第二子 妊娠中 過ごし方

【第二子妊娠中の過ごし方】1日のスケジュールを紹介します

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1歳半になる娘と現在お腹の中に6か月になる赤ちゃんがいます。
娘の時もでしたが、私の体質上逆子になりやすく今回も逆子でした。

 

そんな私の一日の過ごし方です!

 

妊婦の時って異常に眠たくてずっと寝ていたいと思うのですが、娘に朝8時には起こされます。

 

重たい体を起こし、まず逆子体操です。
お布団の上で下を向いて丸まりながらお尻を上げて「逆子よなおれ〜逆子よなおれ〜」と呪文のように唱えます。その横で娘が私のまねをして遊んでいる感じです。

 

ご飯の準備をして、娘と一緒にいただきます。できるだけカルシウムの多いメニューや、貧血防止メニューを検索して手作りするようにしています。

 

朝ごはんを片付け、洗い物、洗濯、掃除をお昼までに終わらせてお昼ご飯です。

 

お腹もだいぶ出てきたので、できる時にするといった感じで、できない時は全て放置しています。

 

 

無理してまで家事をする必要はないかなと思うので、
出来ることからコツコツとしています。

 

お昼からは娘と少しお散歩に!
毎日ではなく週に3回ほど。体に負担をかけない程度の運動です。

 

元々運動がとても嫌いなのですが、1人目の時にもっと歩いておいてもよかったなと思う程の体形になってしまったので、体形維持の為にも全く動かないをやめて適度の運動を心がけています。

 

散歩から帰ると娘と一緒にお昼寝です。
横になっている時が一番お腹の中の赤ちゃんが動いているなと感じる瞬間です。

 

大体いつも2時間ほど寝てから夕飯作りをしてそのままお風呂に入ります。
お風呂も1時間程ゆっくりはいっていますが温めのお湯に娘と40〜1時間を目安に浸かったり、洗ったり。

 

お風呂に入っている時が一番お腹が楽です。お腹の中の赤ちゃんも動くしけどお腹は重たくないのでずっとお風呂に入っていたいです。

 

お風呂を出た後は水分補給をしてしっかり髪も乾かし、お腹を冷やさないように腹巻をしてお布団に入って寝ます。

 

6か月目辺りから仰向けだとお腹が突っ張る感じがして寝ずらく横向きで足を曲げて寝るようになりました。

 

あと、補足ですが、足のむくみなどが気になり始める時期だったので足のむくみとりを履いたり、マッサージをしたり妊娠線も気になりましたが、娘の時に一切できなかったので今回もケアはしていません。